尽管清淡的饮食，避免辛辣刺激的食材，是对身体最好的营养补充。

        可是，人生在世几十年，在没有生病的前提下，偶尔给自己一些奖励和馈赠，这是很应该的。

        让杨若晴一顿，两顿不碰辣的，她可以咬咬牙坚持。

        可让她一天，两天不碰，那她真是度日如年了。

        每天睁开眼就是巨大的怨念，那种得不到释放的情绪长期积压在身体里，带来的伤害可能比辛辣刺激食物带来的伤害更多更多。

        就比如很多健身爱好者，并不是真的什么都不吃。

        世间所有食材都可以吃。

        关键在量。

        如果你不控制你的量，哪怕是顿顿水煮青菜和细糠，你照样胖的走不动路。

        别反驳，如果反驳，就请去借鉴你家猪圈里的二师兄，看看这是不是它的食谱……

        “大伯你放心，我吃辣的，一定会躲着你的，不会让你瞧见，不会动摇你的决心。哈哈哈……”

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