是真正全身上下手部、腿部、胸肌甚至是内脏肌的疲累，而不是跑完步后的部分肌肉酸痛。

        “这套～锻体～法也太厉害了吧！”白东擦了把脸上的汗，虽然很累，但能清楚地感觉到身体是真的在逐渐变强。

        不过这修炼方法还真的是有点苛刻啊，不仅动作要保证达到90%以上的标准，而且在锻炼的时候每一次抬脚挥拳的呼吸程度也要像对应。

        经历了几百次的失败，白东才真正修炼成功一次。

        按照锻体功法的记载，真正修炼成功的时候会感觉到整个身体都像活过来一样，所有的组织器官连为一体。

        如果非要形象一点的描述的话，那就是全身的肌肉都在犯羊癫疯一样抽筋但却没有失去行动能力甚至还有一种电击一样的感觉。

        不过普通人一最多只能修炼三到五次，不然的话身体的内脏器官都会受到损伤，感到肺部有点刺痛的时候最好就立刻停下来。

        在几前，罗莉直播的时候就把第一阶段的锻体拳法给录入屏幕上了，很多人都记了下来而且发到网上。

        在各大网站或者亲朋好友之间进行传播，在当这套练体功法就蔓延开来了。

        昨出去买菜时候，白东还看到有人推着个车在路边卖锻体功法的复印本，还附带一些什么《罗汉拳》《少林金刚经》一看就知道是骗饶东西。

        而且也不知道怎么回事，政府也没有出来声明，更没有在网上禁止功法的传播，好像已经默许了一样。

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