“站马步我已经会了，可以直接进行下一步教学。”魏然举起右手打断了唐紫尘的教学。

        “你先站马步给我看看。”

        站马步在魏然穿越的第一天就已经偷师学会了，他向后退了两步，扎了一个马步，身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，这是在超频状态下模仿唐紫尘当时为王超示范的动作，若是以唐紫尘的动作为范本，动作规范十分标准。

        “怎么样？可以了吗？”魏然问。

        “继续保持，先等等。”唐紫尘面色清冷，“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。”

        “伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

        “就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。站的时候要头凌空虚顶。”

        “你的动作很规范，但是仍然要注意起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”

        “说了这么多，我是不是已经学会了站马步？”魏然有些不耐的问，他的腿已经开始发酸发麻。

        唐紫尘轻轻的点了点头。

        “那不就得了，开始下一步。”魏然说完，就想要迫不及待的起身歇脚。

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