这种练功方法一般人很难进行，但对于魏然却很简单。若是在深水中岔气或气闷时，魏然可以随时使用念力形成直通水面的管子，进行换气。

        现在是深夜，外加上这里是高档别墅区，周围静悄悄的，虽然路边依然灯火通明，却人影少见。

        天星湖岸边的草坪上，魏然身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝。这是太极拳中的混元桩，最擅长于会养精神，调理气血。

        随后魏然缓缓收桩，倏然而起，垫脚加力直冲，送肩，挥拳，收拳，出脚。

        唐紫尘没有传授过魏然内家拳的打法，魏然现在所打的是标准的搏击动作，虽然动作简单，但一招一式都能打出脆响。

        “形意拳的三体式桩法和太极混元桩交替修炼，对气血的锻炼，效果更佳明显。我现在算是进入明劲了。”

        唐紫尘已经离开有六天了，魏然在这六天中内家拳进步十分神速。

        在这六天的站桩中，魏然的大脑如同是一枚智能芯片，不停的模拟和记录身体数据，整理了一套最为适合他自身的调整气血的频率，这是魏然之所以进步神速的关键所在。

        内家拳中的三步功夫，易骨，易筋，易髓，分别是锻炼骨骼，筋肉，还有骨髓。前面两步功夫，骨骼，和筋，肌肉都是通过将气体中的营养通过血液散播到全身，进而壮大己身，提高身体素质，增长气力。

        唯独有骨髓，最难锻炼到。拳术突破了前面两步练法，也不过就是武林高手罢了，真正要以武通神，达到神乎其神，脱胎换骨的地步，非要有第三步易髓的功夫不可。

        骨髓是造血的，练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。

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