孙泽勇也是告诉拳手们在头半个月的时间里，一定要好好训练，多积累问题，如果第一位教练不能够解决，就在后面三天的时间里抓紧机会请教。

        最后，孙泽勇告诉各位拳手，这一个场馆内，还有一队韩国青少年拳手在集训，他们也是韩国国内优秀的青少年拳手，是国内比赛的优胜者，他们也将参加一个月后哈萨克斯坦的世界青少年拳击锦标赛的亚洲区选拔赛。

        孙泽勇告诉大家，大家在同一个场馆内训练，一定要和韩国拳手们好好相处，把所有精力都放在训练上，不要生乱子。

        在乌克兰国家拳击运动中心的集训正式开始了，除了孙泽勇，这次中国体育大学也是安排了另外一个乌克兰语翻译，在现场形影不离，以保证大家的训练效果。

        乌克兰拳击教练首先把训练纪律和训练计划向大家做了宣布。

        在人群中仔细听着的王皓，也感觉出了从乌克兰国家队出来的教练的专业素养的优秀，比起之前在国内接触的俱乐部教练来，对训练的规划要好很多。

        一天的训练首先从早上的五公里慢跑开始，然后是各项传统的拳击训练，如卧推、深蹲、硬拉等力量训练，跳绳、梨球、速度球、沙袋击打，手靶练习，等各项体能、速度和技术练习。

        这些练习，包括王皓在内的拳手们虽然在国内都做过，但是乌克兰教练对这些训练的安排更加系统化，先训练哪一项，后训练哪一项，包括训练量都有科学的指导，而且训练中，乌克兰教练对大家技术动作的纠正，让众拳手们也是受益匪浅。

        尤其是教练亲自拿手靶，指导大家进行手靶击打训练，更是提升了大家很多的实战技术细节。

        乌克兰教练安排的体能训练量也是很大，对大部分拳手们都带来了很大的考验。

        王皓虽然已经接受过阿托利洛马琴科的指导，但是因为这次的集训时间够长，训练更加系统化，所以王皓也是学到了不少新的东西，技术细节上有些优化，而且体能也得到了不小的提升。

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