“第一式，金鸡桩！”

        中年教官一边说着，一边进行着现场示范。

        “屏息凝神！”

        “呼！”

        “吸！”

        “呼！”

        “呼”

        “在呼吸的同时，必须在脑海中观想大日初升的景象。”

        半个小时后，第一遍引导结束。

        “继续！”

        中年教官背着手，在队列中来回的巡视着。

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