出道两年，在国外竟然没什么人气，一想到面对三戸俊太的时候，气场竟然被小压，徐放就很不爽。

        他突然有点能理解项文楠了，不止电影，国内在国际上有影响力的明星太少了！

        他要改变现状，皮出新境界！

        首先要改造硬件，强化自身，徐放第二天和项文楠见面，也认识了武术指导和健身教练。

        他需要增肌减脂，不过不用太夸张，练出一点线条就行。

        最重要的是，他要增强柔韧性，否则很多武术动作根本做不出来，强行做只会拉伤。

        这是让徐放最痛苦的，练器械肌肉酸痛也就罢了，拉伸之后整个人感觉像是皮筋被抻开又弹回去似的。浑身不自在，尤其两条腿，走路都得夹着。

        练了不到一周，徐放总算可以借参加金曲颁奖的机会，休息两天。

        不过教练给他布置了任务，让魏婉监督他每天完成。

        “我感觉度假已经是上辈子的事了。”徐放一边做俯卧撑，一边发着牢骚。

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