养生，练力，招式，三重步骤，得一步一步的修炼。

        哎呀！

        突然，方寒击打着简陋的沙袋，一连击打了几百下，就感觉到了眼前金星四射，脑袋嗡嗡作响，体力透支到了极限。

        随后，他双腿无力，砰的一下，瘫软在了沙滩的芦苇丛郑

        究其根本，他不过是个奴才，最多偷偷隔几吃一回肉，如何跟那些整日吃着燕窝，鹿茸，人参，乌鸡的核心子弟相比？

        自古穷文富武，可不是一句空话而已！

        若是没有各种大补之物滋补身体，光是一昧的修炼，只会令得气血亏空，根基不足。

        整个人活生生地被练废，练垮！

        但方寒也没有办法……

        偷学武功，已经是他能够做到最大程度的努力！

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