白静真厉害，她整个人都折叠了起来，胸口紧紧地贴住大腿。

        张南燕的后背疼得厉害，她悄悄学着白静的动作，把上身往下压。

        “哎呦……”

        大腿一阵疼痛，张南燕忍不住低叫起来。

        白静和金勉都看向她。

        张南燕不顾肌肉酸疼，赶紧起身下床，可是她走路的时候，腿还是不由僵硬的像根棍子。

        白静看了一下，问：“你是不是肌肉拉伤了？”

        张南燕不好意思地说：“这两天走路走多了，腿疼得厉害。”

        “那我教你几个动作，拉伸一下会舒服很多。”

        “真的？好啊！”张南燕开心地来到阳台上，站在白静的旁边，照着她的动作学起来。

        张南燕咬着牙，坚持着，不行不行……不行了……她失去平衡，一下歪倒了。

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