加上之前的一周，正好完成一个训练周期。

        在大卫-亚历山大的帮助下，李良继续提升自己的肌肉维度，降低体脂量。

        现在他的肌肉线条已经逐渐明朗。

        醒来之前，李良查看了一下自己的【身体素质】：

        【维度四：身体素质】

        【上肢整体力量：9/100】（提升）

        【肩臂强壮度：8/100】（提升7，任务5，训练2）

        【背阔强壮度：7/100】（提升5，任务，训练2）

        【推/握/拉/动作力度：40/100】（提升2，来自训练）

        【核心整体力量：50/100】（提升1）

        【核心稳定度：55/100】（提升1，来自训练）

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