第一层练成，水火不侵，入水可以闭气长久而不溺，入火不焚，身体四周自有勃勃气息涌动，火势烟气所不能近。是为入火不焚。

        第二层练成，则可以入定而假死，闭息而绝脉。内气绵绵不绝，周身气息混若一体，这个时候可重伤而立愈，白骨瞬而生ròu。！疗伤能力世所少见，只要护住心脉，活死人而ròu白骨不是笑言。！

        第三层，名为开天门，这一层练成，则出手招风唤雨，腾空脚下生云，一跃十几丈，一去几万里，身轻如燕，行步如飞，周身白体。肌ròu不衰，容颜不老。！可达地仙之极点也。！

        。。。。

        李凡就这个介绍，慢慢的看去，序言中还说了很多这功法的厉害之处。李凡都一一记下了。

        翻到第六页，才是正经的功法，只见上面写到：

        龟息养元功第一层第一小阶：找一安静洁净之处，打坐静心，使呼吸缓、慢、圆，气发丹田，耳听心脉，久之则呼吸越来越缓的时候，内气则愈来愈快，心息相顾，气血相生，天地交泰，子午循环。到了气息绵绵如存之时，似有似无之际，第一层的第一小阶则算是练成了。。。

        “我靠，”李凡郁闷到，“这比他平时打坐要求还高呀，而且地球上让他放松的时候，人家都是告诉我要吸气，但是这里却让我呼气，并且还要放缓，放慢，放轻松。。。好像有点难度啊。”

        李凡知道虽然这功法很好，但是越好的功法练习起来不是更难嘛。不过好在他也没其他事，就开始打坐，按照书上说的练习第一层第一阶段。。

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