一年多时间的沉浸，可不是浪费，首先余归海的心境问题彻底解决了，心中的烦躁之意消散一空，身心全都轻松无比。

        另外，宁媚儿也好处多多。

        修炼被称为苦修，一切的痛苦都可以磨炼人的意志，对于元神修炼很有好处。

        爽感其实也一样。

        若是寻常人这样爽一年，神魂根本耐受不了，早就魂飞魄散了。

        但是余归海从某人那里学到了一种双修之法，可以利用爽感磨炼元神，其效果惊天，一旦功成可以直接让人的元神修为暴增。

        余归海自己尽管达到了合体期巅峰进无可进，但是经过这一次磨练之后，也感觉神胎更加凝实有些不同了。

        至于宁媚儿，别看昏迷了，等她醒来，元神至少从化神期初期直接来到化神后期。

        不过，由于她的真正修为还没有晋升，苏醒之前也不用担心雷劫降临。

        至于身体的消耗，就靠余归海的弹药了。

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