晚上十点，刘凡洗完澡钻进被窝，打开健身神器看了一眼任务指标，今天的任务全部顺利完成，赶紧关上手机入眠。

        接下去的日子，刘凡依靠着强大的自律性每天坚持挑战着健身神器的任务指标，一个月后，刘凡下山做测试。

        119分钟，通过一个月的魔鬼训练，刘凡打破了世界纪录！然而这是一个没有奖杯没有观众没有掌声与鲜花的世界记录，但对刘凡来说，这个成绩对自己的鼓舞比世界纪录的荣誉更让自己在乎，魔鬼训练的结果是如此有效，最后19分钟这道坎，刘凡越来越有信心。

        ...

        十一月中旬，牵牛山山顶，傍晚，天气微凉，刘凡光着膀子，正举着一块泛黄的山石做着深蹲，刘凡原本相对平滑的肌肉此时已经有了明显的隆起，宛如崇山之上的块块磐石，充满了力量感。而在两个月的训练中被晒黑的皮肤在红色的夕阳下印出了一种蓬勃的生命力。

        “呼~呼~”缓缓的将山石放下，刘凡迎着夕阳而坐。

        当镜头拉近，刘凡的脸庞变得更加棱角分明，唯美的晚霞在他眼中飞舞，此时的刘凡，全身上下透着一股坚毅与自信的气场，与曾经的刘凡相比，多了一种望而生畏的感觉。

        晚上回到酒店，刘凡煮了冰箱里剩下的最后一个鸡蛋，“希望明天一切顺利。”

        ...

        次日清晨，牵牛山山脚，刘凡做完热身运动开始计时，这是他这段时间来第五次挑战。

        前十公里，刘凡跑出了2分16秒的配速，开始的感觉非常好，这也是他的历史最佳成绩，十公里后，腿部逐渐出现压迫感，刘凡开始调节自己的速度。

        跑马拉松，对自己身体的感知是非常重要的，一旦前面用力过猛，后面基本就废了。有时候刘凡觉得这跟人生也挺像的，工作，恋爱，生活，都要学会直面自己的真实情况，很多时候我们可能都有一些用力过猛。

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