“我会努力的。”

        少女像是发下誓言一般举了举拳头。

        张小北看了看钟表，还有些时间，“要不要打会篮球？”

        凯迪欣喜，“好啊，我跑着过来的，这会都不用热身了。”

        “不行，跑步代替不了热身活动。”张小北很看重热身运动，在他看来，无论是训练还是比赛，热身运动的重要性再怎么强调都不为过，因为热身活动的充分程度决定着运动质量，更在于这是减少运动伤病的最有效的方法之一。

        这五年里，他陆陆续续也带过不少培训班，他总是要强调一下热身活动，但是也有很多年轻学员自认为身体素质好，对此并不以为然。

        对于这样的学员，张小北从来不会耳提面命的再次重复，因为他觉得自己该说的说了，听不听那就跟他没有多少关系，当然这也是张小北有些惫懒的地方。

        不过这一次，张小北却多说了很多，甚至有些强迫似的让凯迪跟着做热身活动。

        凯迪是个听话的孩子，教练说做热身运动，她便老老实实跟在后面做。

        活动手腕，脚腕，扭腰，压腿.......

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