“高抬腿原地踏步跑!”
“加速!”
“加速!加速!”
......
张小北拍着手掌打着节拍,这会儿他表现的就像是一个严苛死板的老牌教练,和昨天的随性相比简直判若两人。
魔鬼与天使大概就是凯迪此时给张小北下出的定义。
这也激发了凯迪心中的那股狠劲,她拉开拉链,扯掉身上的跑步服,然后一言不发回来继续高抬腿。
张小北却是满意的点了点头。
十分钟后,热身运动终于结束,凯迪婴儿肥的笑脸红扑扑的,双手叉着腰,胸脯随着紧蹙的呼吸上下起伏。
“瞧见了没,这才是热身运动,完全打开关节,完美激活肌肉,让你快速进入到训练状态,还能减轻受伤几率。”张小北似乎又恢复到之前的随和,语气也柔和许多,让刚刚还咬牙训练的凯迪有些不适应。
“来,我来充当防守一方,你通过速度与节奏的变化来过掉我,就像昨天训练中的一样。”
凯迪照做,不过每当遭遇张小北上前防守的时候,她都会有一个明显的背身护球的动作,这让张小北连连摇头。
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