“路要一步步走，可千万别想着一口吃成个大胖子。”

        “那您说吧，接下来我该做什么。”

        “蹲马步，先从两个小时开始。”

        李金龙给秦赫师范了一下正规马步的动作，然后就躺在草地上看书。

        “我还以为这种事情很简单呢，没想到这么痛苦。”

        秦赫以为自己有了爬山的底子，蹲马步这种事情应该是小菜一碟了，可谁知道用的力量根本就不在同一个位置，不多久便开始腰酸背疼，腿一个劲的打哆嗦。

        “坚持住，蹲习惯就好了。”

        秦赫的衣服已经完全被汗水浸透了，他还不能用手去扶自己已经疲惫不堪的大腿。一个多小时之后秦赫直接晕了过去。

        李金龙直接把他给扔到茅草屋前面的水池子里，秦赫一下子醒了过来。

        “不够两个小时，接着来。再加一个小时。”

        秦赫从水池子里面自己爬上来，然后接着蹲马步。这一蹲就是一个小时，可这一个小时对于他来说简直跟一年差不了多少。

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