秦赫拍着自己的胸脯信誓旦旦地说道，那样子还是很滑稽。

        “今天就跑十公里，然后游泳一个小时。”

        “遵命。”

        李金龙在前面慢跑，秦赫就紧紧的跟在后面。其实他早就已经岔气了，每跑一步就会疼上一分，可愣是咬牙坚持住了。

        “还能行吗？”

        虽然坚持住了，可是步调却慢了很多。

        “还行。”

        十公里跑下来秦赫就像过了一年那么久。

        “你跑步要调整呼吸，有些事情不是坚持就有效果，关键的是还必须要讲究方法。”

        “我不会啊，以前也没跑过啊，上学时候军训也都是有多远就躲多远。”

        李金龙很耐心的教他怎么调整呼吸，然后趁他不注意直接给推到了湖里面。

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