“禹步最早是指，在祷神仪礼中常用的一种步法动作。传说最早是为皇帝的玄孙，夏禹所创，故称为禹步。因其步法依北斗七星排列的位置而行步转折，宛如踏在罡星斗宿之上，其步态祷神，可遣神召灵，获七星之神气，驱邪迎真。道士行气或入山林，亦多用之以聚气、驱邪。故有禹步之名，后期的时候发展为道教的罡步，又称作踏罡步斗。”沧海道长把禹步的来历跟我说了一番道。

        我没有想到这沧海道长所施展的禹步，现在应该管他叫踏罡步斗了，还有如此大的来历，都涉及到了传说中的黄帝了。

        我有些感叹的对沧海道长说道： “道长，这踏罡步斗的来历可真是大啊，那我现在应该如何练习这个步法，就是按您所说，对照天上的北斗七星的位置练习吗？”

        沧海道长摇头笑了笑，说道： “并不单单是罗南小友你说的这样，其实禹步不光只叫踏罡步斗，又名步罡躡纪、步罡履斗、步纲蹑纪、飞罡蹑纪、踏纲步斗等很多的形容。不过到了如今这个时代，还是称呼他为禹步，踏罡步斗人比较多，它是在醮坛上占方丈之地，铺设罡单，罡单以四灵青龙、白虎、朱雀、玄武，四方圣兽位，二十八宿

        和九宫八卦组成，象征九重之天，高功脚穿云鞋，在罡单上随着道曲，沉思九天，按星辰斗宿之方位，九宫八卦之图，以步踏之，即可神驰九霄，启奏上天。”

        听到沧海道场如此说道，我有点儿不是特别理解便问他老人家说： “那这我应该如何练呢？”

        “好，罗南小友，首先贫道再踏一遍，禹步你要仔细听，仔细看，因为你刚接触道法，所以口中，还要念真言，“一炁混沌灌我形，禹步相推登阳明，天回地转履六甲，蹑罡履斗齐九灵，亚指伏妖众邪惊，天神助我潜身去，一切祸殃总不侵。”以左手灵官诀，右手剑指以代替七星宝剑，将全身及四面八方通划一下。但要注意，真言要一口气念完，不可稍有停顿，更不能心有杂念，要心神专一持诵一遍，念出的声音以自己能听到为准，但不要让别人听见。如果是你一个人炼法之时，忌闲杂人等观望，最忌讳身旁有人露齿笑或受惊吓。”沧海道长一边说着脚下的步子，开始越来越快。

        一开始的时候我能看清楚沧海道长的步子，他老人家应该是特意放慢了速度，前三遍的时候，虽然在我的眼中，沧海道长的身形一直在变动，但他老人家一直都是从零位开始，左脚拖地向前趟，左脚落一位后，右脚再拖地向前趟到，到二位，如此向前走，左脚到三、五位，右脚倒四

        、六位，左脚踏到七位后。

        然后沧海道长的右脚也并到七位一开始他老人家两脚稍分开一点，即右脚到七位旁的零位，然后，转体一八十度，左脚反过来再踏一，三，五位，右脚踏二，四，六位，左脚到七位，右脚也到七位，然后他老人家又转体，继续做，如此循环反复。

        但是沧海道长越到后面的速度越快，弄的我已经有些眼花缭乱了，我摇了摇头，虽然他老人家应该是一直在循环反复的踏着七步，但是我总觉得却有无数个他站在那里不断变换着身形，仿佛虚幻的一样。

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