孟凡伸出了一只手五根指头：“三千公里跑下来，我大概受了有五公斤吧。”

        大家乍一听觉得这减重挺多的了，但仔细一想，真是不够看啊，三千公里减十斤，太少了啊！

        相当于就是三百公里减一斤，这可就是绝大多数普通跑步爱好者一个月完成不了的量啊，对于在场的举重运动员们来说，更起码是一个季度甚至更长时间的跑量。

        果然，跑步不能减肥啊！

        与此同时，一些教练员也是松了一口气，还好就是瘦了五公斤，对于孟凡的级别来说没有什么影响。

        谷蓱一晃一个半小时过去，孟凡在对部分运动员做出了一些技术性的指导的同时，也完成了自己的热身，并在大家的围观之下开始了“恢复性”的训练。

        先抓一抓。

        从一百公斤开始抓，当成是单项的热身。

        一百公斤对于孟凡来说跟抓空杆没什么区别，不过他还是很认真的，认真的在做动作，每一步都到位。

        随后重量就直接加到了200公斤，抓起来也很舒服，流畅，看的边上的运动员们那叫一个艳羡啊，双眼冒光的无处不在。

        这力线是真的好看，力量的美，全在这里了。

        抓了两次后，孟凡又将重量加到了233，这是他在奥运会上创造的世界纪录。对于原先的他来说，这个几乎是极限，最多还能加个1-3公斤，而对现在的他来说，这就是一个热身重量。

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