这得多大毅力啊！

        怎么说也是一个教练，对健身减脂减肥什么的，老黑还是懂的，光靠跑步想瘦，难度真的是超级大。

        一般都是有氧配合无氧一起才能见效果。

        老黑想问，当然也就问了，孟凡的回答也简单，一天20公里的跑量。

        得，有这跑量在，老黑都觉得孟凡没瘦干净！

        紧接着问题就又来了，那么胖的身体是怎么支撑得住这样的漂亮的，孟凡呵呵笑着说天才的事情和一般人解释不通的。

        老黑还能说什么！

        天才，呵在老黑看来，孟凡起码在格斗这方面是个鬼神级的天才！

        要不了多久，孟凡就将里学到的擒技在老黑身上都使用了一遍。

        “变太啊你！”

        老黑被一套搞下来，整个人已经彻底不好了，身体上的伤害倒在其次，关键是心理上的创伤太特么大了。

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