运动损伤确实是一个不能忽视的事情，只不过孟凡用了最科学的热身、步姿、拉伸，再加上黑科技跑鞋和导汗带的辅助，能够将损伤降到最低。

        至于轮换着其他健身方式嘛。 。孟凡有想过，有氧无氧结合确实是更有效果，但是，孟凡懒啊！

        跑步是有个任务在牵着他，否则，即便重生后下定了决心要减肥也肯定是三天打鱼两天晒网。

        换成其他的方式的话，毅力肯定不够。

        当然了，孟凡也有想过尝试其他运动可能会触发相关任务，只不过他暂时还真没敢去想更多的任务，目前的体能应付一个跑步就够呛了，再经不起其他运动的折腾了。

        万一触发了放那里看着又闹心，还不如不去尝试。

        再说了，每天20公里的量跑下来，孟凡真不觉得其他方式结合的效果真能赶上这个。

        嘴上却说道：“效果还真的不是很好。跑了这些天。。身体素质是肯定好了很多，但发现好像没怎么减下来。”

        减没减下来，虽然没有上过秤，但孟凡心里却是清楚的很，肚子上的脂肪少说减了好几圈。

        “你说这是不是和吃也有关系啊？”心机boy孟凡一脸苦恼的问道，“跑的多，吃的也多，想找一些科学合理的健康饮食搭配又没办法证实是不是健康科学的。你有什么建议吗？”

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