鞠躬，上台。

        这次大家能够明显感觉得到孟凡将要带勒得更紧了一些，弯下的腰更沉了，抓住杠铃的手更紧了，以及吐的气也长了重了。

        喝！

        在孟凡的轻喝一声之中，杠铃被快速提拉起来，然后停在了孟凡的头顶。

        杠铃，稳住，没斜。

        手臂，定住，没弯。

        腰肢，挺拔，没晃。

        双脚，扎住，没动。

        嘟。

        三盏白灯，成绩有效！

        哗！

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