早上五点钟起床。

        周林按照常规动作，进行投篮训练。

        三分线外快速投篮五百次，不讲求效率，只是在寻求感觉。

        没有名师指点，也没有任何训练技巧，完全是靠自己瞎琢磨。

        做完投篮训练，周林早已汗流浃背。

        躺在地上休息了大约十分钟，周林又开始了体力训练。

        做了半个小时之后，周林再次停下来休息了十分钟。

        最后一项是原地纵跳训练。

        周林已经坚持了几个星期，从未间断过。

        原地纵跳训练是最为消耗体力的，也是最为吃力的训练。

        要求也非常之高，不能有任何懈怠。

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