如果进行各种剧烈运动，加大能量消耗，进食质量会继续增加。

        30斤食物，这是什么概念？

        按照周海目前的体重而言，食物质量等于23.07%的身体质量，五分之一还多，普通人正常食量约为一顿两斤，一天约六斤食物。

        30斤对比6斤，双方比例达到5：1，即周海一人相当于五个人的食量。

        这是一个高度不正常且诡异的数字。

        然而。。不吃饱，会饿。

        吃饭是必须的，可如此一来，唯有暴露巨大的食量。

        不过，就算暴露食量，也不可能直接飙到恐怖的30斤。

        那样做是傻逼。

        首先，周海需要合理分配食量，一天三个饭点，每个饭点各占总食量一定比例，约3:4:3。

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