如果按照方涵宇的训练强度来训练苏逸阳，那对于苏逸阳而言，将会一点用处都没有。所以马志成当即改变了苏逸阳的训练计划，直接将训练强度调高了好几倍，这才达到了训练的效果。

        两人跟着五位教员来到了燕京市公安局的食堂，食堂面积极大，足有近三百平方米，足以容纳近三四百人共同吃饭。

        食堂为刷卡制，每次吃饭只需要一元钱，吃饭为自助餐的形式，三十多道菜，米饭、面条、花卷、包子等主食应有尽有，还有各种的蔬菜水果，以及甜品小食。

        正值晚饭点，食堂内的人不少。

        “嚯，你们的伙食相当不错，待遇超好啊。”苏逸阳赞叹道。

        方涵宇点了点头，附和道“真的不错，伙食福利很棒。”

        两人身前的顾佳，听到两人的感慨，笑道“也就那样吧，食堂的菜品好久才会换一次，吃久了也会腻的。”

        几人端着餐盘，挑着自己可口的饭菜，按照自己的食量盛。

        “这段时间，你们最好不要吃得太油腻，吃些稍微清淡些的比较好，吃肉最好吃牛肉，猪肉和鸡肉少吃，会影响你们的训练效果。”

        “吃饭吃七分饱就可以了，等下还会进行训练，吃多了不消化，到时候你们会很不舒服的，对胃也不太好。”

        两人夹菜的时候，马志成叮嘱了一声，给两人提了些建议。

        苏逸阳和方涵宇应了一声，都很听劝，按照马志成的建议夹菜。

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