下面是女生训练课，有婉宁在帮忙倒也搞得很不错。女生们对她也熟悉，知道她是设备厂的高手，是很欢迎的。

        有婉宁在，秦关只是给女生们讲解了一下反手击球的要领就落得在一旁偷懒了。具体的动作指导都让婉宁代劳了。女孩子教女生也比较方便，纠正女生动作时动手接触也丝毫没有尴尬。如果是秦关就绝对不敢做的。

        看着秦关没有一心往女生堆里钻，婉宁还是很满意的。女孩子对男生的感情都是很自私的啊！不过以后校羽毛球队训练的时候，婉宁几乎就是次次都到场帮忙了。郑老师看着心中大乐，又请了一个免费助教了。

        其实反手击球的一个最根本的原则是：将反手击球的挥拍手臂动作变成正手击球的挥拍手臂动作。

        这一点是大部分球员都没有很好理解的。就算是一些专业运动员自己掌握得很好，反手击球动作很规范，也不能将这个原则提升到理论上的高度的。

        大部分人认为反手击球与正手击球是完全不同的击球方法。这是理解错了。

        其实反手击球的抬肘顺着击球方向是将反手击球变成正手击球同样的挥臂运动的关键。注意是‘抬肘顺着击球方向’，而不是机械地抬肘呢！

        因为反手击球的手臂运动方向与正手完全一样的。这也是符合人体关节的运动特点的。如果违反了这个人体关节运动特点的后果就是造成手臂肌腱拉伤。

        甩拍的三个小指发力和手腕甩动与小臂挥动的方向在同一个平面，这点与正手击球也基本是一样的。不同的是正手的手腕可以内扣甩拍，这是符合人体手腕关节运动规律的。而反手外扣就很困难。一般是甩拍后带着一个放松外展的甩腕动作，加大击球的速度。而且甩拍的最高速度点必须刚好是击球点。这样的球拍的弹性能够最好地发挥，使球得到最大的反弹速度。这时很难掌握的，必须多加练习才能体会得到。在练习中外展甩腕一定要手腕充分放松，否则非常容易受伤。

        另外，正手击球的击球方向可以用手腕转动来实现。而反手的击球方向更多的是由握拍的转动来实现的。

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