接着，冯健给大家做了一个示范。只见他在草垫上向前一跃，身体腾空后头肩向下落地，右手掌侧着地，手臂弯曲形成缓冲，头部和肩部顺势向胸部弯曲，身体形成团状向前方滚动后立即站立了起来。动作干净利索。

        这个动作秦关完成起来没有难度。他在学打篮球的时候就学过这个下地保护动作。一次比赛中，秦关切入投篮的时候就坐在对方防守队员的肩旁上，头朝地翻滚下来。

        当时秦关就是采用右手侧着地，手臂弯曲形成缓冲，头肩卷曲在胸前滚动化解的。

        那次落地足足有一米六以上的高度，而且还是水泥地板。情况比现在要危险得多。

        为了跃起有一定高度，曹大大自报奋勇趴在草垫上充当障碍了。因为他圆滚滚的身材是绝对不敢做这么危险的动作的。

        首先演练这个动作的是小个子黄伟斌。他个子矮小，动作灵活，玩这种动作是轻而易举。

        接着秦关也轻松地演练了一次成功的下地翻滚保护。

        他们的动作都引起了大家的一阵赞扬。特别是秦关身材高大，这个动作就显得规模不同黄伟斌了。

        有了两个同学的带头，金大刚也欲欲试试了。可惜他跑到曹大大跟前，还没有跳就趴在了曹大大的身上。两人一起滚落在草垫上。

        “哈哈哈！”换来一阵笑声。

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