到了集合时间，李向带着张方洛来到训练场。选出来的特种兵已经整队站好了。看看周围训练的其他兵士，不时的偷偷看过来，李向缓步走上高台，咳嗽一声说道：“兵士们，你们是从几百人中挑出来的精英，是佼佼者，所以你们才站在了这里。”

        指指周围的兵士，继续道：“他们现在没有你们厉害，这不代表你们会一直比他们强，只有训练，更加刻苦的训练才能让你们不断的超越他们。既然选择了特种兵，你们就应该有这种心理准备。告诉我，你们做好准备了吗？”

        “做好了！”兵士们齐声喊道。

        “好，那我就要看看，你们到底准备的怎么样。张方洛，你先带着他们绕着训练场跑上十圈，记住，是尽力跑，不是慢跑。”

        “是！”张方洛领命，整队就绕着训练场开始跑步。

        李向招手又把何峰叫过来，问东西准备好了吗？何峰说让所有的兵士忙了一中午才弄完。李向点点头，叫他把准备好的东西拿过来。

        那边张方洛带着几十人拼命的狂奔，起先的几圈还真的速度奇快，可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏，后面就开始慢下来，甚至有一两个已经呼吸不畅，摇摇欲坠了。

        李向观察了一会儿，心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了，站在台子前大喘气，有些兵士已经躺倒地上不能动了，李向赶紧叫他们站起来，慢慢走走再休息。

        第一次这么强的训练，这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸，跑完后要怎样的放松，又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了，李向指指面前的几根圆木说道：“这是其他兵士一中午没有休息，为你们训练准备的东西。”

        兵士们不知道这些圆木怎么训练，都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组，每八人一组，走到一根圆木面前，安排他们开始举圆木。

        这些圆木都是周围山上新砍回来的，就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗，八人举起来还是很吃力的。

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