颜陌看过这一套动作，每次那些人要往他体里注入内力时都会这样做，所以颜乐闭眼的这一段时间内，他一直只看着颜乐的脸。他好想好想伸出手去摸摸她瓷白的小脸，好想好想去触碰她那微微抿着的嘴唇，但他不行，他如果做了，他以后就不能待在她的身边了。

        “看懂了吗？你先闭眼感受你体内的气息，调整好在提气，将气凝聚到丹田，你的腰部，”她怕他不明白，小指在空中指着他的腰间，“聚集在那之后不要心急，你要确保你能运筹这股气，才能将它化为外力传输到手中。”

        “你先试试，先不要化做外力，在体内调控它看看。”颜乐怕自己一下子要求太多他会负担过重。

        “好。”他点点头，乖巧的闭上眼睛，重复着颜乐刚才的动作。

        颜乐感受着经过他挑整变得平稳的气息，开始用口诀引导他。

        “凝神调息，凝气于心，聚气丹田。”

        颜陌听着她极为平静的话语，心也变得格外沉静，他慢慢的依着她的指导，将体内乱窜的真气凝聚起来，他不知是自己太弱还是这股真气太过强大，他总是聚齐不了全部，他感觉得到还有一部分在逃离他的掌控。

        颜乐也发现到了他的吃力，虽然他已经会运气了，他的周身已经开始出现红色光环，但他头上也开始不断的有汗水渗出。

        “通气四肢，流至经脉各处，再聚，凝息，提气。”颜乐回忆着之前师傅的指导。

        颜陌依着颜乐的意思将内力全部涣散，再重新聚集，他深吸一口气调整自己，这次他将速度放至最慢，他不放过任何一处脉络，尽最大的努力将真气聚集到胸口，在确保没有乱窜的真气后在逼至丹田。

        他惊讶自己竟然成功了，他极谨慎的护着那团气，依着刚才颜乐的意思，在体内调控着它，熟悉着它。他慢慢的将双手抬起，在腰间相叠，将内力化作外推出掌心。

        “舒缓脉络，回气，将外力收回丹田，再放至回胸间，护着心脉，要使流至胸、心、丹田的真气畅络。”颜乐紧盯着他掌间那团弩张的红光，声音严肃的念着她帮他理解好的内功心法。

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