“我渴望自己能够更快变得更加强大，这给了我前所未有的动力。”杨阳笑道。

        说着话时，他人已经走到了一台史密斯卧推机上，准备开始一天的训练。

        由于他是新手，而且才刚刚开始训练卧推，虽然只是三十公斤，但依旧还是很难保持平衡，会左右晃动，所以就需要用史密斯卧推机来进行辅助。

        博加德则是快速走到杨阳身旁，看着杨阳躺上去后双手抓着杠铃，用着他教授的标准动作，一次接一次地完成卧推动作，默默地点了点头。

        专注和勤奋，让杨阳学起来特别快，标准动作也掌握得特别好。

        但由于他目前的年龄限制，使得博加德不会轻易给他上量，更多还是慢慢帮他提升。

        这也是杨阳自己要求的，他显然并不希望过多改变自己的体型。

        帅，这是任何一个年轻男孩都无法拒绝的诱惑。

        更不用说是杨阳这样的少年人了。

        卧推训练，每天一组，每组八次。

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