有人的地方就有华人，这句话是真队，国足也挺感动的，但是警戒很严格，那些球迷也不能靠近。

        来到酒店，安保级别就更高了，基本上是不可能让记者进来了，德国人这方面是很严谨的。

        国足球员每个人都发了通行牌，才能在酒店四周随意活动，今天的训练是体能训练，国足的欧洲理疗师安排了在游泳池里的力量训练。

        在水中训练是国际上比较流行的一种力量训练方式了，其实目的是预防受伤。

        众所周知，所谓受伤是因为局部受力不均，比如崴了脚就是脚腕突然受力过大造成的，而水中就没有这样的情况了，全身受力基本上是均衡的，不可能受伤。

        这样一来，运动量大一点也是完全安全的。

        所以队员们明白，一旦是水中的训练，那么强度肯定是很大的。

        两个小时的训练可以让人精疲力尽，不过这对于苦战是很有帮助的，比赛中的耐力就是这样一点点训练出来的。

        至于战术训练，朱广沪的指导思想和上一场球几乎是一模一样的，那就是快速的传递来对抗对手的身体优势，中国队和对手拼身体，那是一点优势都没有的，而中国队唯一的优势是灵活和快速。

        这场球，中国队的首发也会做出改变，蒿俊闵会首发，阵型也会变成433

        “中场快速传递，不要粘球，如果实在是找不到出球点，那么就往两个边路传球。”

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