“我跟你说，跑得越前面，越能给大师留下好印象。

        他收你为徒的机会也就越大。”

        “杨乐，相信我。

        像他们那样跑，最后都不会有好成绩。”

        宁采臣拉着杨乐慢慢的跑起来，胸有成竹道：“你跟在我身边，要注意呼吸。

        两步一呼，两步一吸。”

        “嘴唇要微张，不能张得太大，否则吸进冷气会肚子痛。”

        宁采臣分享给胖子的，是他所知道的长跑技巧。

        能够让他们以最少的消耗，最大的可能坚持跑完全程。

        “兄弟，我们被甩下了。”

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