“嗯——幸好我是导演不用训练。”楚舜在旁边看，心里剩下的唯一感想。

        玩着手机，时不时看看演员们嗷嚎满天，也是舒坦。

        中午的餐食，是楚舜请的营养师，然后和营养师交谈后，配的营养餐。

        看见演员们这么辛苦，楚舜也不好意思当面吃美食，所以就出门吃火锅，待他吃完了慢悠悠的回来，下午的训练已开始了。

        “你的下肢很累，但你的上半身还没有到达极限，站不起来没关系，平躺在腹肌板上，手举着哑铃，好像划船一样上下。”

        “二十个，然后禁止不动十五个。”

        “休息的话，靠墙站立不累，就靠墙站立二十分钟当做休息。”

        “无论是空手道、柔道还是华夏功夫，腰腹力量都非常重要，我觉得你们还可以做几组下半身卷腹。”

        ……

        首日训练结束，为了测试众人的极限，周武济几乎用的都是健身房的那一套，但这一套足够管用。

        瑞亚觉得双腿都在颤抖，他问米雷克还去不去酒吧。

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