效果：力量+1，体质+1，身法+1

        介绍：全真派的入门级内功心法，主要用于奠定内功根基，常年修炼，能养身健体，使身体更灵活敏捷。悟性17点以上可以习得，根骨高于12可以勉强修练出气感，根骨高于15能培养出丹田气团，但想要练至五层，则需要25点根骨以上。

        看罢这个介绍，楚铮的心里顿时淡定了大半。

        师父要我好好练功？

        ヘ(￣ω￣ヘ)

        我——就——练——练——呗——（狗头）。

        楚铮嘿嘿一笑，静卧在床上，试着按郭靖教的法子收敛心神，专心练功。很快眼前便浮现了一个修炼的界面，丹田里有淡淡的气感出现。

        不过也就止步于此。

        修炼界面弹出提示框：“你当前根骨为12，全真内功心法要修炼至第二层，需要3890个时辰，当前最长可挂机四个时辰，请问是否挂机？”

        什么？竟然需要3890个时辰？

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