“一号，刚才右腿应该再抬高一些，既然攻击了，那就不要顾虑太多，要有一往无前的冲劲不管这一招成或者败，都先不要去考虑，稍一迟疑，就会被敌人抓到破绽，知道么？”萧晨沉声说道。

        “是，晨哥”

        “好了，继续训练，三号四号，你们对战”

        “是，晨哥”

        几分钟过去，丁力从地上爬起来，气喘吁吁：“晨哥，做完了。”

        “七号，你配合钉子做杠铃卧推……”

        “是”

        “晨哥，我能休息会不？”丁力苦着脸，问道。

        “不能，一休息，会更累，继续。”

        萧晨摇摇头，淡淡地说道。

        “好吧。”

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