“好好，我们明天就照办。”三位教练点了点头，“晨跑确实能训练他们的耐力。”

        “嗯，请三位老师到台下观战，下面让前五名女学员上台。”杨令寒伸出手示意三位老师下台。

        台下的人都见识到了杨令寒的严厉，很快就集齐了五个人。

        “谁是宋梅帆，请上台来。”

        杨令寒在跟妹妹在一起的时间里，曾不止一次听说过这个名字，她跟杨诗雨一样，也是一名孤儿，而且还是在杨诗雨来三鞭帮的路上遇见的，那时宋梅帆穿着一身满是补丁的衣服，头发都是灰尘，杨诗雨就让随从一起把她带到三鞭帮。

        她们在都是小女孩的时候就成为了好朋友，也是相处十年的好朋友，已经彼此了解，甚至一个眼神就知道对方在想什么，二人间也没有什么秘密。

        “啊？我？”在杨诗雨旁边并不算是漂亮的女生愣了一下，在杨诗雨的鼓励下，呆呆的走上台。

        “那个，杨少主，您好，我是宋梅帆。”

        杨令寒打量了一下眼前的女生，相貌平平，但可以看出她仔细的性格，听杨诗雨说她还是一个特别善良的人，这样的人确实很值得交朋友。

        杨令寒笑了笑，示意她走到那五位女生身旁，“好，现在你们依次用钢鞭往我身上抽打，三鞭帮的钢鞭除了花开绝技，也没有什么技巧，唯一的要求就是力度，你们也不用担心打伤我，我会用内力护住身体。”

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