雷子跟在队伍后面热身刚跑了一步“嘶！”

        腿酸疼酸疼的，这是雷子第一次有这种感觉，雷子咬牙强忍着这种又酸又痛的感觉，就这样雷子一会儿一米五，一会儿一米四一瘸一拐的跟在队伍后面。

        跑了两圈杨大伟就停了下来，将几人带到了操台前做拉伸。雷子的韧带刚刚开始适应这拉伸运动每一下都有一种撕裂的疼痛，龇牙咧嘴的忍受着。

        两组拉伸之后杨大伟走到了几个人面前。

        杨大伟：“咱们今天的训练内容就是121间歇加速跑，雷子你第一次参与这个内容的训练你在队伍后面吧。”说完杨大伟走向了起跑线，其实就是他们在地上用棍子画的一条线。

        雷子认真的看着杨大伟的一举一动，杨大伟飞快的跑完了一个直道，慢慢的跑了一小段便走了起来，杨洪镇等人也是如此全速跑了一个直道然后就开始走，徐春月是雷子前面最后一个人当她跑到弯道的时候雷子站到了起跑线前。

        雷子深呼吸了一下，抖了抖腿

        全力跑！

        扑通！

        “啊呀，我去！”

        雷子刚一用力两天腿像是被绑住了一样，腿一软摔倒在了操场上。

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