交了500元，郭强进了健身馆，一位肌肉发达的，长相有点像明星刘畊宏的年轻教练跟随服务。

        即使他名义上是来体验，健身教练也详细讲解了注意事项，多达十几条，包括健身前的饮食，要少吃油炸、肉类食品，不能抽烟喝酒，必须热身，练一段时间必须补充运动饮料和水，运动后进行全身肌肉拉伸，以降低第二天的迟发性肌肉疼痛等等。

        郭强拒绝了体测，他已经在拳馆完成了体测，根本就没有必要了。

        郭强先是在教练的带领下，做了有氧体能训练，练了一个小时，就感觉有些疲惫了。

        教练又安排他做力量训练。

        结果郭强一上来，就惊呆了健身教练。

        第一项训练项目是卧推，健身教练给郭强上了一边三十公斤，加起来六十公斤的卧推。

        郭强摇头说：“这太轻了，加一点。”

        教练一楞，看看郭强的体型，又一边加了十公斤，这样加起来都是七十公斤了。

        一般的专业健身教练卧推能推自身体重就已经差不多了，教练以为郭强也是一个健身达人。

        郭强摇摇头，直接说：“一边一百吧，两百公斤。”

  The content is not finished, continue reading on the next page