成婧在他手臂上狠狠地咬了一口：“去死吧，大sl，睡觉。”

        王赤旗痛并快乐着的闭上眼睛睡觉。

        周六没安排其他活动，在家休息，直到中午才起床吃午饭，下午陪着成婧去电影院看了场电影，其他时间就是在家看看书复复盘，难得清静的过了个周末。

        周日早上两人七点就起床吃早餐，然后各收拾了几件衣服毛巾、巧克力、茶水和小米蕉等就驱车直奔云白山，在风景区附近找个停车场停好车，买好门票就各背着自己的背包向山上爬去。

        云白山位于羊城市云白区，素有羊城第一秀之美誉，山体宽阔，由30多座山峰组成，为粤省最高峰连九山的支脉，主峰星摩岭高382米。云白山风景区主要景区从南至北共有7个游览区，依次为：麓湖景区、三台岭景区、鸣春谷景区、星摩岭景区、明珠楼景区、飞鹅岭景区及荷依岭景区，区内有三个全国之最的景点，分别是：全国最大的园林式花园——云台花园；全国最大的天然式鸟笼——鸣春谷；全国最大的主题式雕塑专类公园——雕塑公园。

        王赤旗等人练功的地点并不在最高峰星摩岭，而是从云台花园前面的一条小台阶上去100阶左右，再往山林里走大约200米的一片小树林里，这是师傅陈泽玉早期在山上特意寻找到的一块风水宝地，大家在此练功已经有数年之久，在王赤旗调往北京工作期间，大家也依然每周日早上都会来此练功，而期间如王赤旗回到广州除极特殊情况下，不然也都会特意赶来一起练功。今天两人到的较早，只有大师兄和三师兄夫妇到了，天气炎热，上到山上已经全身是汗，王赤旗陪着成婧往附近的洗手间去更换T恤，洗了把冷水脸，清凉的感觉让人不由得不精神一振，两人回到林中，同住禺番区的童装公司大老板许崇师兄夫妇带着儿子女儿刚刚抵达，看着他们轮流抱着6岁的女儿可可爬上来确实累得够呛。

        因为人还没到齐，大师兄从包里摸出来一个毽子，据说踢毽子和打羽毛球是羊城人排在前二的运动爱好。

        待到师傅师母和其他师兄们陆续到来并做好了准备工作，大家跟着师傅开始了今天练功的正式流程。首先是热身动作，从头到脚依次放松，扭扭脖子摇摇头，活动肩颈与指腕，转动老腰扭屁股，活动膝盖和脚踝，拉动筋骨与韧带。热身完毕，在自然优雅的背景音乐中天人合一，跟随师傅动作从预备式开始。

        从第一势韦陀献杵势逐渐演变为第二势、第三、第四势摘星换斗势、三盘落地势、第十式卧虎扑食势等直至第十二势掉尾势收尾结束，每势7次，整套练完已经一个多小时了。待下山驱车至餐厅吃饭已是下午两点，用餐时讨论决定，正式成立易筋经研究协会，并有地产公司老板郑文昭师兄牵头打造道场事宜等。

        下午回到家中小睡片刻，晚餐，复盘并对周一大盘及所持有标的走势预做推演，以及应变计划等，每周日大致如此，辛苦而充实。

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