很快，王云手机显示三十分钟已到，王云让螳小宝停止了奔跑，休息一会准备接下来的训练。

        大概休息了15分钟左右，王云便螳小宝全速在树木密集的林中进行奔跑，不要害怕撞树，不要怕疼，集中注意力，在全速奔跑的同时注意闪躲。

        只有在自己全速奔跑时，这样才能训练自己的反应速度，在遇见障碍时只有极短的时间让你反应，让你去躲避，去训练自己腾转挪移的本领。如果怕疼，不全速奔跑的话，这项训练一点用处都没有。

        在真正的战斗中不可能一直都让你直线全速奔向敌人，敌人肯定会有所闪躲，而这项训练要训练的就是在急速状态中掌握自己的身体动作，改变自己的位置，去让敌人防备不了你的攻击。

        简而言之，这项训练训得就是身法。

        天下武功唯快不破，这句话中的快，说的可不只是跑的快，而是全方面的快，身法快，速度快，出招快，反应速度也快。

        螳小宝被王云一套套理论忽悠的一愣一愣的，只能认命的在密林中全速奔跑起来。

        于是，在接下来的三个小时里，这片小树林里便传来了一声又一声的啪啪声和一只精灵的呻吟声。

        “啪！卡酷（疼）。”

        “加油，疼痛只是暂时的。”

        “啪！卡酷（好疼）。”

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