唐逸玄这才记起来初次淬体的时候身体更新代谢消耗太大，的确会有很饥饿的感觉，是自己大意了。

        于是心怀愧疚地从小葫芦里面拿出三份早餐，放在床头柜上，对宋昭玉说：

        “你昨晚消耗太大，你要吃两份，我吃一份。不要跟我客气，现在吃不饱，等会是没有力气练功的。”

        宋昭玉乖乖地吃掉了两份早餐，有面包、鸡蛋、牛奶、面条、薯条，蛮丰盛的。

        吃完早餐两人就下楼退了房，宋昭玉像只刚出生的小鸭子一样紧紧跟着唐逸玄，寸步不离，等着他教自己功法。

        刚才唐逸玄凭空变出三份早餐的本事可把她羡慕坏了，现在是极其渴望马上将这种本事学到手，为此她两眼都冒着光，唐逸玄走到哪，她就跟到哪。

        两个人一起来到了假日酒店附近的一个小公园，这个时候天还没亮，公园里没有人。

        这个小公园是开放式的，夜里不关门，两个人很容易就走了进去。

        唐逸玄带着她到了一个山坡上，这是小公园里面最高的地方了，朝远处看去，可以看到地平线上出现了一线鱼肚白，再过几分钟太阳就会升起。

        唐逸玄连忙帮她回忆道：“你还记得《练体诀》口诀的前四句是什么吗？背来听听。”

        宋昭玉依言背来：“日出晨曦第一缕，练精化气益元神。更有诸多妙用处，固本培元增道行。”

        唐逸玄指点道：“没错，《练体诀》主要借助的就是日出时，天地之间的第一缕晨曦，内含先天紫气，可以通过吸收它来炼精化气，将来如果达到先天元神境，也可以增益元神。精和气分别指人体的筋脉骨骼和气血，都是修炼《练体诀》时需要重点淬炼的地方。”

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