作者这边列出来所有的现有效果id：
speed——速度（1）
slowness——缓慢（2）
haste——急迫（3）
mining_fatigue——挖掘疲劳（4）
strength——力量（5）
instah——瞬间治疗（6）
instant_damage——瞬间伤害（7）
jump_boost——跳跃提升（8）
nausea——反胃（9）
regeion——生命恢复（10）
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