第二天一早，白林感觉自己从来没有那么舒服过，原来现在手机也玩不了游戏，短视频也就只有官方发布的那三条能看，原本要抱着手机玩到大半夜的他昨晚早早的就睡着了。

        “早睡早起身体好，这句话果然不是骗人的”白林翻身起来后，用蔬菜和米给自己熬了一份粥，吃完过后开始了他自己制定的《打不过就跑》健身计划。

        深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，在家里绕着圈慢跑，变速折返跑，白林把自己知道的一系列锻炼耐力，肌肉，反应的方法都做了个遍，第一天锻炼完，白林只感觉自己像个全身酸痛的人棍。

        万事开头难，现在锻炼不是为了秀身材，这可是为了活命，白林第二天虽然感觉全身痛的厉害，身体在怂恿他休息会休息会，但是大脑在告诉他，休息就是找死，不想死就动起来。

        在大脑这种生于忧患死于安乐的警告下，白林还是坚持了下来，第二天的锻炼让白林万分痛苦，甚至休息的时候肌肉都开始不自觉的发抖，全身酸痛得像针刺一样。

        第三天依旧痛苦。

        第四天依旧痛苦。

        一周后，白林睡醒过来，发现原本酸痛的身体像一晚上回复好了一样，完全没有之前那种让自己疼的死去活来的感觉了，而且白林在做完之前定下的运动量后，发现自己竟然还有力气再做下去！见成效了！

        发现这个情况的白林越发坚定了下来，于是加大了运动量，反复做着这一系列运动，直到全身又开始酸痛位置，并且记住了这些运动量，也不再加大，就保持这种度继续锻炼下去。

        然而没过多久白林就发现，这样锻炼的他，需要的能量更大，自然需要吃下去的食物久更多，原本够吃一个月的口粮，目测这样下去再过几天就要消耗殆尽，经过这一周的锻炼，白林的意志力也有了很大的提升。

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