【馆主决（仙阶唯一）：保证一日三餐，睡眠时间超过7小时，每日增加根骨乘以0.1的气血值，当前功法进度为0层入门，需1000点气血值可进阶为1层初级。】

        馆主决的修炼方法简单的讲就是吃饭睡觉，可谓十分简单方便。

        但问题是……

        张灿再次将注意力凝聚在亮金色字迹的馆主决后方的以灰色字迹显示的仰卧起坐上。

        【仰卧起坐（人阶下品）：以特殊的动作锻炼自身，每日增加根骨乘以0.15的气血值，无法进阶，锻炼事件过长将损伤自身降低气血。（非武道功法，可获得修炼加成）】

        张灿：“……”

        如果说仰卧起坐是个个例，不能完全说明问题的话……

        【俯卧撑（人阶下品）：以特殊的动作锻炼自身，每日增加根骨乘以0.3的气血值，无法进阶，锻炼事件过长将损伤自身降低气血。（非武道功法，可获得修炼加成）】

        【引体向上（人阶下品）：以特殊的动作锻炼自身，每日增加根骨乘以0.25的气血值，无法进阶，锻炼事件过长将损伤自身降低气血。（非武道功法，可获得修炼加成）】

        【慢跑（人阶下品）：以特殊的动作锻炼自身，每日增加根骨乘以0.3的气血值，无法进阶，锻炼事件过长将损伤自身降低气血。（非武道功法，可获得修炼加成）】

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