“奇迹？”

        戴昌推皱了皱眉，他并不太相信奇迹这种说法。

        特别是在刚才自己亲身体验了之后，能够很明确的感受到，自己之所以会失败，主要还是身体在协调和运动控制方面存在缺陷。

        而这种问题，并不是在短时间内的一两次训练能够解决的。

        这样想着，曾隆的声音再次响了起来，

        “你刚才做俯卧撑的时候，应该已经感受到了。一个普普通通的动作，在加入了限定性条件之后，难度顿时会成倍的增加。

        之前第一个动作的时候，我限定了你完成一个俯卧撑的时间，为了完成这个动作，你必须要对肌肉进行精细化控制，不能一次性将所有力量爆发出来。

        而在第二个动作中，除了时间之外，我又加入两个铁球，对于你来说，这是一个不稳定的平面。所以你的肌肉除了要控制力的大小之外，还要足够稳定。

        而精细化控制和稳定性控制就是本体感觉训练的两个核心。”

        “这我明白。”戴昌推点了点头，“关键是这两项能力应该如何训练？”

        “很简单。画圆。”

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