虽然不知道为什么，但是在跟着牧阳训练之后，他也是渐渐地养成了一些无球训练的习惯。现在即便是不在牧阳的带领下自己单独训练的时候，他也得来一些无球训练。

        将自己的身体热身开之后，徐鹤就开始了自己的射门训练。

        徐鹤在心里想着张震的提醒，回想着射门时候发力的方法，触球的部位以及立足脚的位置，他是一遍又一遍的仔细回想，深怕出现了一漏，然后非常认真，一丝不苟地执行着训练。

        “立足脚要与足球在同一水平线上，身体重心微微靠前……”

        “摆腿的时候尽量用腰部力量带动大腿，然后再是小腿……”

        “触球的时候，脚背一定要绷直……”

        徐鹤心中默念这些，然后深呼吸一口气，然后助跑跑向了足球，来到足球前的时候，左脚立足脚如钢钉一般扎在了足球的左侧，左脚的位置和足球几乎是在同一水平线上。

        然后他摆臂微侧身抡起了右腿，绷直了自己的脚背。

        心中默念着发力的技巧，然后猛地发力，腰部带动大腿，一脚狠狠地抽向了足球。

        徐鹤的蓄力很猛，一脚爆射而出。

        嘣的一声，徐鹤狠狠地抽中了足球，足球呼啸而出，狠狠地砸在了对面的墙壁上，然后急速地反弹了回来。

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