这些是基本的，上半身的要领。然后下半身，脚趾头，要屈起来，扣住地面。膝盖不能过足尖，这是必须。接着，两脚间距是两个半自已脚丫子的长度。此外，大腿跟小腿是水平角度才行。

        他的身体微微一抖，真的如同是骑在了马上一般，微微一蹲，然后提肛，收臀，舌尖抵住上颚，又是两手合十，跟和尚拜佛似的，放在胸口处，这个叫下势，他做得更加沉，稳，比起他人更加的精妙，又是拳眼朝上，放到身体两侧，这个两侧，以肚脐为基准水平线。

        开始了勒丹田！

        也是逐渐身体形成了一柄弓，远远看上去，他的脊柱是弓，胳膊，腿儿是弓，手指头，也是弓。

        这些个弓，全是发力的基础。把它们站出来，人身上的劲力，就整齐，圆满了，又是将自己的全身肌肉，完全的拉开，这第一步拉皮，拉肉都不是一般人受得了的。

        这也是专门打熬力气的法子！

        配合着漫天的朝霞升起来，赵如壁全身的力道凝聚在了一起，像是要炸开了一样，肌肉更是狰狞！

        他现在双拳竟然拥有不下一千余斤的劲道，可想而知，他第一步做得是如何的好！

        不过以观想身体化作八卦炉，也只有他这样天生精神强大，或者是天赋异禀之人做得好，毕竟要观想以自己的精神如火，以自己的意念作用自己身体，这就是许多参禅的和尚，也是未必做得到的。

        “哈！”

        内容未完，下一页继续阅读