周日

        很悠闲的日子，上班族最开心的时刻，学生党最苦悲的时候。

        阳光正好

        “喂，你又火了！”林汀汀刷着微鸟无语道，怎么最近都是陈实的热点，这家伙也就是一个写书的，一直霸占着热搜会招人恨的。

        “是吗？”陈实倒了碗豆浆，豆浆的营养成分很高的，每天一碗豆浆对身体也有很大的好处的。在豆浆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素B1、维生素B2，烟酸、钙、铁等成分。喝一碗豆浆呢可以滋阴润燥，生津止渴，驱寒暖胃，滋养进补等功效。

        而且对广大女性同胞和男性同胞也是特别的福音的，在当下社会。颜值一直是加分项，虽然有颜没钱可能讨不到老婆，但是成为一个小白脸，是绝对没有问题的。

        呐，每天一碗豆浆不仅可以美白肌肤，抗衰老，还可以减少皱纹，润肤保湿。同时豆浆中的矿物质镁和钙、硒、钼等不仅可以有效降低血脂，改善血流，预防脑血管疾病外，还跟鸡蛋一样具有抑癌、抗癌的功效。

        当然豆浆也不是所有人都能喝的，豆浆也有忌口的。祖国医学认为豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有反胃、发闷、暖气、吞酸的人。 。脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人是不宜饮用豆浆的

        豆浆还不能与药物同饮，也不能冲入鸡蛋，有的人喝豆浆喜欢在豆浆中打一个蛋花，但是这么吃对身体并不好，当豆浆和蛋花混合在一起的时候，会产生不利于身体吸收的物质，一次两次喝可能没有什么事情，但是时间久了，自然就出毛病了。

        许多食物少吃点对身体是有好处的，多吃了反而不利于身体，豆浆正好是属于这一种，豆浆喝太多了，容易腹泻、腹胀。那么出个问题，什么食物吃的越多对身体越好？

        切记不要饮用未熟的豆浆。。未煮熟的豆浆食用的话，可能会食物中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质。

        最后一点也是人们经常会犯的一点，许多人都喜欢用保温杯盛豆浆，在温度适宜下，这么做的情况，会导致瓶内细菌大量繁殖，豆浆3到4个小时就会产生酸败物质。

        “豆浆，喝吗？”陈实将手中的两碗豆浆中的一碗递给林汀汀。

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