化神期可以以意御先天之气炼化真气，去芜存菁，最后意气相合，真气离体凝儿不散。

        合虚期真气凝练液化，反哺先天之气，先天之气壮大，真气恢复速度加快，几近无穷无尽，至于入道期，和内家拳的先天一样，只是传说中的存在，传说那时先天之气可以炼化虚空灵气以补自身，寿命大增。

        至于内家拳和内功的异同，前面也说的很清楚，内家拳是以意御劲，讲究从自身的肌肉、筋髓及血气精华中炼出内劲，用时随意出现，不用时隐于肉身。而内功则将就以意御使先天之气炼津，用时真气随意在经脉中顺序流转，不用时真气存于丹田之内。”

        随着洪天来说完，赵立凡满脸的向往之色，恨不得自己也能马上修炼内功，同时满怀期待的问道：

        “师父，内功是不是比内家拳厉害多了？”

        “何以见得？”洪天来奇怪的问道。

        “师父，内功可以外放防御和攻击，你看一阳指和六脉神剑，多厉害。”赵立凡理所当然的说道。

        “你这说法到也对，内功是修炼的真气可以外放的，这是它的特点，内劲却不能，而且内功已经发展几千年了，各种内功武技层出不穷，人们也将内功通过武技发挥到了极致，这是民国年间才被大家重视的内家拳所不具备的，尤其是在武器的运用方面，内家拳更是欠缺。

        但是内功也有自己的局限性，气感门槛先放置一旁，内功法门有功法和武技之说，这与形意拳的体用一样，功法是先天之气如何炼津生气并储气的方法，武技是功法练出的真气如何防身、击敌的技巧，不管是先天之气炼津生气、储气，还是武技要求的真气运行，都要以经脉、穴道为依凭。

        人体的经脉可不是血管一样的管子，而是介于虚实之间的路线，一旦先天之气运行一遍，它就将记住运行的方向，以后再想改变，将付出很大的代价，所以有逆转经脉一说，武技真气在经脉中运行的方向必须和自己修炼的功法相配合。

        但是内家拳不用担心这些，内劲根本不走经脉，修炼起来安全很多，没有走火入魔一说，而且内劲的修炼和使用身体都在运动，就连站桩也要抻筋拔骨，内功的炼津生气却最忌讳别人打扰，需要静坐练习，故内家拳对身体的掌控比内功修习者要精通得多。

        所以说内家拳不是不如内功，只是它的底蕴不足而已，内功到了化神阶段是可以外放伤敌，但内家拳的暗劲阶段也可以无声无息，起落无意，内功有金钟罩这样的防御奇功，但也不一定能防住内家拳，内劲只要及身，穿透力比真气强得多。”

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