来到自己的卧房，陆宇也不准备浪费时间，喝了一口露琼浆，又站起八极桩来。

        从获得奇遇到现在，已经五时间了，不仅露琼浆对身体的改造是恐怖的，八极桩对身体素质的提升亦是十分可观。

        可以这么，在锻体境以及铜皮境中，力量锻炼、身体控制、敏捷速度皆是辅助性练习，只有桩功，才是根本，才是最为重要的。

        这两个境界无法调动体内精气，只靠平常的力量锻炼等，根本锻炼不到体内深层次的肌肉组织。

        但是桩功不同，那是对身心的双重考验，也是增强身体素质的稳妥途径。

        武者与桩功的关系，好比汽车与汽油，桩功站的越久，武者的身体素质、武道境界才能持续提升。

        否则只靠力量锻炼，最终必将身体失衡，也无法进阶更高的境界。

        在这最初的两个武道境界中，桩功就是一牵练好八极桩，即是锻体的上佳方式，也是最重要的练习方法。

        在站桩过程内，体内力量、控制力、灵活性、以及气血流动等，全都能得以充足增涨。

        桩功的好处这么明显，却不是可以练习的。

        普通桩功可以每练习一次，但陆家的八极桩已经入了品级，乃是从一百零八大势中的《八方藏刀势》简化而来，最是刚猛无俦，威猛绝伦，不仅需要消耗大量的体力气血，更需要情绪精神的配合，对身心的消耗简直可以称为恐怖！

  The content is not finished, continue reading on the next page